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　　在这个时 节该如 何调
理养生 ？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的 蔬菜，如
韭菜、香菜 、葱、蒜、
荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃
春芽”，也就是说这个季节可
 吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴  苣等，禁食 或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。